Present Perfect Continuous (I have been working)

В этом примере человек начал заниматься два часа назад и говорит об этом сейчас. В ситуации, где он ещё сидит за учебником, форма описывает продолжающийся процесс. Отсчёт идёт от начала занятия до настоящего момента.

В этих ситуациях человек уже не бежит, а дождь уже не идёт. Present Perfect Continuous всё равно подходит: мы объясняем нынешнее состояние недавним процессом. Поэтому правило «Continuous всегда значит, что действие ещё идёт» было бы неверным.

С I, you, we, they используем have, с he, she, it — has. После них нужны been и форма с -ing. В отрицании not ставим после have/has: haven't или hasn't. В вопросе have/has выносится перед человеком; been остаётся перед действием.

В she's been running сокращение she's означает she has. В первой части She's tired оно означает she is. Смотрите на всю конструкцию: в изучаемой форме после has обязательно идёт been, затем действие с -ing.

I haven't been sleeping well this week не означает «я совсем не спал». Отрицается хорошее качество сна: на этой неделе человек спит плохо. Читайте отрицание вместе с остальными словами.

В этих кратких ответах сохраняем have или haven't. Been working не повторяем: действие понятно из вопроса. Это два возможных ответа, а не последовательные реплики одного разговора.

For вводит длительность, например два часа или двадцать минут. Since указывает начало: с шести часов. Эти слова помогают уточнить процесс, но не нужны в каждом предложении с Present Perfect Continuous.

I've been reading for an hour подчёркивает занятие и его длительность. I've read three chapters сообщает количество уже прочитанного: три главы закончены. Это не означает, что прочитана вся книга или что человек больше не читает. Меняется фокус высказывания, а не обязательно сама ситуация.

Когда know означает «знать человека», а like — «нравиться», обычно используем Present Perfect Simple. Эти слова здесь описывают знание и отношение, а не разворачивающееся занятие. Даже большая длительность сама по себе не требует Continuous. Не нужно делать отсюда общий вывод, что Simple всегда означает завершённое действие.

Мия встречает уставшего Бена. Он помогал сестре переезжать; к моменту разговора они уже всё перевезли.

• × I've studying for two hours.

  ✓ I've been studying for two hours.

  Я занимаюсь уже два часа.

  Между have и studying нужна форма been: have been studying. Одного have перед -ing недостаточно.

• × She has been run.

  ✓ She has been running.

  Она бегала.

  После has been для этого процесса нужна форма running с -ing, а не run.

• × How long are you working here?

  ✓ How long have you been working here?

  Как давно ты здесь работаешь?

  Здесь спрашиваем, как давно человек работает в этом месте с прошлого до настоящего. Нужна форма have you been working. How long are you working here? может спрашивать о запланированном сроке временной работы, но не выражает тот же вопрос о прошедшей длительности.

• × I've been knowing Ben for five years.

  ✓ I've known Ben for five years.

  Я знаю Бена уже пять лет.

  В значении «знать Бена» обычно используем have known. Продолжительность for five years не превращает know в процесс с Continuous.

• ✓Have/has + been + V-ing связывает процесс с настоящим: он продолжается или недавно закончился, а след виден сейчас.
• ✓Для длительности используем for, для начала — since. Ни одно из этих слов не требует Continuous автоматически.
• ✓Процесс и время чтения — I've been reading; количество прочитанного — I've read. Know и like в разобранных значениях обычно остаются в Simple.